عندما تعرف أن حياة جديدة ينمو في رحمك مسؤوليتكم تجاه صحتك ويزيد من الانابيب المتفرعه
تناول نظام غذائي متوازن مع جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية يصبح في غاية الأهمية جانب من جوانب حياتك.
في هذه المرحلة من المهم أن تقوم بتحليل ما يجب أن تأكل و ما يجب تجنبه لأن النظام الغذائي يؤثر على صحتك فضلا عن تطور طفلك. الأسطورة المحيطة الجوافة أثناء الحمل أن وجود الفاكهة شأنها أن تزيد المرأة الحامل من فرصة التهاب الزائدة الدودية - إشاعة لا دليل طبي. هناك العديد من الفوائد الغذائية التي تأتي مع تناول الجوافة الفاكهة للأمهات الحوامل. الاستوائية وشبه الاستوائية فاكهة الجوافة التغذية فرحة. فمن عالية على التغذية ، ويعتقد الخبراء أن تناول الجوافة خلال فترة الحمل يمكن أن تكون مفيدة جدا. بعض الحقائق الغذائية التي تجعل الجوافة صحي بالإضافة إلى النظام الغذائي للمرأة الحامل هي: نظرا المتنوعة الخصائص الغذائية ، الجوافة ويسمى أيضا"سوبرفوود". تناول الجوافة خلال فترة الحمل يمكن أن تساعدك في نواح كثيرة. وهي ممتازة لعلاج غثيان الصباح و نظرا عالية من الألياف والمحتوى المائي ، يمكن أن تكون جزءا لا يتجزأ من النظام الغذائي الحمل. الجوافة يساعد في الحفاظ على سكر الدم في مستقر المستوى الطبيعي ، وبالتالي الوقاية من سكري الحمل ، وهو وهي الظاهرة التي تحدث في كثير من الأحيان إلى النساء الحوامل. كما تستهلك الجوافة مع بذور يمنع البواسير وكذلك الإمساك ، والتي هي شائعة جدا أثناء الحمل. بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، الجوافة يحمي أيضا الجهاز المناعي ، ويزيد من مستويات الطاقة ويقلل من هرمونات التوتر في الجسم. حقيقة أن الأمر غير عادي الغنية بفيتامين ، الليكوبين المضادة للأكسدة تجعل استهلاك الجوافة إيجابية للغاية للبشرة والشعر والصحة. معبأة مع المواد الغذائية ، الجوافة هو نافع الفاكهة. على الرغم من أن الجوافة لها فوائد صحية عديدة ، هناك عدد قليل من الآثار الجانبية البارزة التي يجب أن تعرف قبل أن بنهم على الجوافة: كثير من الناس يحبون تناول الجوافة غير الناضجة, ولا يوجد شيء خطأ في ذلك. وهو الجوافة غير الناضجة على قدم المساواة مغذية و يقدم فوائد صحية إذا استهلك في كمية الحق. ومع ذلك, أثناء الحمل, قد يكون من المستحسن أن تناول الجوافة الناضجة بدلا من ذلك. فمن المستحسن أن كنت لا أكل الجوافة غير الناضجة لأن الجوافة الناضجة هو ثراء في فيتامين ج ومن ثم أكثر مغذية. تتوقع الأمهات مع تاريخ من مشاكل الأسنان قد تعاني من ألم شديد في الأسنان أثناء محاولة لدغة بجد الجوافة غير الناضجة. معظم الفواكه المستهلكة في الخام و الشكل الطبيعي لها فوائد صحية أكثر. الجوافة هي واحدة من هذه الفاكهة ، وهناك العديد من الطرق الأخرى تستهلك هذه قوة التغذية. كما أنها تستهلك في شكل الهلام والمربيات والفواكه والسلطة. ومع ذلك ، فمن المستحسن أن يمكنك تجنب الحفاظ على أشكال الجوافة مثل الجيلي والمربى. منذ الجوافة يحتوي على من الماء, عصير الجوافة تحافظ على الجلد رطب و هو أيضا جيد الشعر. الحقيقة هي أن كل ناضجة و الجوافة غير الناضجة الاحتفاظ بجميع العناصر الغذائية و ينصح بها الخبراء إلى كل شيء ، بما في ذلك النساء الحوامل إذا اخترت أن تستهلك الجوافة عصير وقشر الجلد قبالة الجوافة الناضجة ، حلج القطن من البذور ثم مزج ذلك في. عصير الجوافة تبرز باعتبارها الاستوائية الغريبة شرب أم لا يمكنك إضافة أي نكهة. فمن لذيذة وصحية في نفس الوقت أن تستهلك كامل الجوافة ، يجب اختيار الجوافة الناضجة دون أي عيوب ، غسله جيدا وتقطيعه إلى شرائح وتناول الطعام. ناضجة الجوافة له نكهة فريدة من نوعها للغاية عطرة.
يمكنك أيضا إضافة الجوافة إلى وعاء من الفواكه وأكل أنها جزء من سلطة الفاكهة.
لذلك هو تناول الجوافة جيدة خلال فترة الحمل.
حسنا, نعم, بالتأكيد هو الجوافة و الحمل يسيران جنبا إلى جنب. أكله في أي شكل تريد (أو عصير الخام) ، و في أي وقت تريد. فقط تأكد من أن كنت تأخذ بعض الاحتياطات اللازمة من أجل تناول الجوافة بحيث يمتص الجسم جميع التغذية اللازمة من هذه الفاكهة العصير دون أن يعاني من أي آثار جانبية قد تأتي مع. أخيرا وليس آخرا, لا استشارة طبيبك قبل إضافة الجوافة إلى النظام الغذائي الخاص بك. كما ناقش كم الجوافة يجب أن تستهلك. الطبيب أو خبير التغذية سوف تكون قادرة على التوصية الكمية الصحيحة حسب متطلبات الجسم.
